Встречайте уже знакомую зрителям Наталью Филь — в новом амплуа! 🌟
Теперь она делится с вами своими лучшими комплексами домашних сидячих упражнений, которые помогут поддерживать здоровье и отличное самочувствие прямо у вас дома 🏡

💪 Что вас ждёт в видео:
- Простая гимнастика, которую можно выполнять, не вставая со стула;
- Упражнения, подходящие для начинающих и людей старшего возраста;
- Комплекс, направленный на оздоровление позвоночника, суставов и укрепление мышц;
- Советы Натальи, основанные на её личном опыте борьбы с последствиями сидячего образа жизни.

Это первая часть новой серии с Натальей Филь, посвящённой активному долголетию и домашним тренировкам.

👉 Подписывайтесь на канал «Наша Оттава», ставьте 👍 и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые выпуски с полезными упражнениями!