Les adultes aussi ont besoin de jouer

Je me souviens de ces jours dans les moindres détails : une tasse de café refroidi, un téléphone rempli de messages non lus et cette impression que la vie avait appuyé sur « pause ». D’abord, il y a eu le licenciement. Puis le divorce. La maison qui me semblait autrefois être une forteresse a été partagée avec mon ex-mari, et avec elle, j’avais l’impression que l’on avait aussi partagé en deux mes projets et ma confiance en moi. Les jours se sont mis à défiler comme un long ruban gris : je faisais ce qu’il « fallait » faire, mais je ne ressentais plus ce que j’avais « envie » de faire. Une amie m’a regardée et m’a dit : « Viens jouer. Essaie, tout simplement. »

Honnêtement, j’y suis allée par politesse. Qu’est-ce qu’un jeu de société pour adultes pouvait bien m’apporter quand l’enjeu n’était pas de « gagner », mais de me retrouver moi-même ? Au début, cela m’a semblé amusant : un plateau, des pions, des cartes, des tâches à accomplir et des personnes passionnées réunies autour de la table. Nous riions, avancions nos pions et discutions de ce qui nous arrivait dans le jeu. Puis, soudain, quelque chose a fait tilt en moi. Une situation du jeu ressemblait tellement à mon propre scénario de vie que j’ai littéralement vu où je restais bloquée, ce que j’évitais et pourquoi je choisissais chaque fois ce qui était « sûr » au lieu de ce qui était « vrai ». Pour la première fois depuis des mois, mes problèmes ne m’écrasaient plus : ils semblaient simplement se mettre en ordre. À la fin de la partie, je suis repartie non pas avec la compassion des autres, mais avec une compréhension très concrète de ce que je devais faire dès le lendemain, de ce que je pourrais entreprendre la semaine suivante et de ce que je devais tout simplement cesser de porter sur mes épaules.

Ce n’était pas une « guérison magique », mais une transformation étonnamment douce : d’une femme qui se cachait à une femme qui recommençait à se choisir elle-même. J’ai recommencé à prendre soin de moi, j’ai renouvelé ma garde-robe, je suis revenue aux projets dont je rêvais autrefois et, surtout, j’ai retrouvé le goût de vivre.

Quelques mois plus tard, au cours de l’un de ces jeux, j’ai rencontré l’homme qui est devenu l’homme que j’aime. Comme si la vie me rappelait que de nouvelles portes s’ouvrent lorsque l’on cesse de rester devant les anciennes.

Que sont les jeux transformationnels ?

Les jeux transformationnels sont des pratiques psychologiques et de développement personnel présentées sous la forme d’un jeu de société. Un animateur, ou maître du jeu, aide les participants à explorer une question ou un objectif précis — les relations, les finances, la carrière, l’estime de soi, le choix d’une direction de vie — à travers des scénarios, des métaphores et des décisions prises « ici et maintenant ».

Il existe des jeux consacrés au développement personnel, au développement des affaires, à l’éducation financière, à la promotion d’une marque et à la visibilité publique, ainsi qu’à la recherche de ressources personnelles et d’un meilleur équilibre.

Pourquoi cela fonctionne-t-il ? Parce que les questions sérieuses sont abordées dans un cadre sécurisant et ludique. Le jeu nous implique naturellement : nous avons envie de continuer, d’essayer, de voir ce qui va se passer. Le cerveau reçoit rapidement un retour — ce fameux effet d’engagement — et l’apprentissage se fait souvent plus facilement qu’au cours d’une conférence. À cela s’ajoute l’influence du groupe : nous entendons les histoires des autres, nous nous reconnaissons parfois en elles, nous recevons du soutien et des commentaires sincères. L’animateur aide ensuite à transformer les prises de conscience vécues pendant le jeu en actions concrètes dans la vie réelle.

Ces dernières années, on observe un intérêt croissant pour les jeux transformationnels dans le monde russophone — en Russie, en Ukraine et dans d’autres pays de l’ex-URSS. Cela se comprend aisément : les temps changent, les repères habituels deviennent moins stables, et les gens recherchent des formats qui permettent de clarifier rapidement la question « Et maintenant, où aller ? », sans leçons de morale ni conversations pesantes.

Mini-guide : quel jeu choisir ?

Pour remettre de l’ordre dans sa vie et trouver de nouvelles ressources — Kamerton.
Pour explorer sa vocation et trouver des réponses intérieures — Leela, une réflexion fondée sur la métaphore du chemin de vie.
Pour l’argent et la stratégie — Life Capital, consacré à la réflexion financière, à la prise de décision et à la planification.
Pour la visibilité et la marque personnelle — Code de la visibilité.
Pour l’équilibre — La vie comme une maison.
Pour renouer avec soi-même et retrouver son énergie vitale — L’Être vivant, ainsi que d’autres jeux d’auteur.

La bonne nouvelle, c’est qu’au sein de notre communauté russophone d’Ottawa, une véritable communauté de maîtres de jeu et de différents formats s’est déjà formée. Il existe une association, des animateurs spécialisés dans différents jeux et des soirées régulières où l’on peut venir simplement « essayer », faire connaissance et choisir l’accompagnateur qui nous convient.

Essayez une seule fois et vous comprendrez peut-être pourquoi les adultes aussi ont besoin de jouer. Parfois, le jeu nous rend ce que nous perdons dans le monde adulte : la légèreté, le courage et la clarté nécessaire pour comprendre dans quelle direction avancer.

Et bien sûr, si vous traversez une période difficile, un jeu peut constituer un soutien doux et bienveillant, mais il ne remplace pas, lorsque cela est nécessaire, l’aide d’un professionnel.

Elena