• Проводник дыхательных и медитативных практик   
• Ведущая церемоний какао 
• Специалист по AromaTouch 

Телефон для связи: 343-572-8334 (SMS or WhatsApp)

Какао-церемония, медитации, дыхание и киртан: зимний ретрит под Оттавой 23–25 января

Приглашаем вас на трёхдневный ретрит “Возвращение к себе” — 23–25 января, в уютном коттедже среди природы недалеко от Оттавы. Это маленькие каникулы для души и тела: возможность остановиться, выдохнуть, отпустить напряжение и вспомнить, как это — жить без спешки.

В этом видео Дина (организатор и проводник практик) рассказывает, для кого ретрит и почему он особенно важен именно в начале 2026 года. Опыт медитации не нужен — важны открытость, любопытство и желание позаботиться о себе. Ретрит подойдёт тем, кто устал от постоянных задач, живёт “на автомате”, чувствует напряжение в теле и хочет вернуть опору, ясность и спокойствие.

Что вас ждёт:
- церемония какао (церемониальное какао из Гватемалы)
- дыхательные практики, медитации, мягкое движение
- практики снятия напряжения и работа с энергией
- чайная церемония, экстатические танцы, мантропение
- киртан с музыкантами (живое двухчасовое пение мантр)
- тёплая поддерживающая атмосфера и пространство без фонового шума

Включено в программу:
✅ проживание в коттедже
✅ питание (вегетарианское, индийская + средиземноморская кухня)
✅ оздоровительные практики и церемонии.

📌 Узнать больше об Академии счастливой и здоровой жизни можно в журнале “Наша Оттава” (доступен в магазинах Столичный, Лакомка и Дюк, а также онлайн и по подписке) а также на сайте https://NashaOttawa.ca/retreat .

Контакты Дины:
Телефон: в 343-572-8334
Email: DinaWaizmanis@gmail.com
Web: NashaOttawa.ca/retreat
Пишите вопросы в комментариях — Дина обязательно ответит.

Подписывайтесь на канал Наша Оттава, ставьте лайк и делитесь видео с теми, кому сейчас особенно нужна перезагрузка. 💛