Запрошуємо вас на триденний ретрит «Повернення до себе» — 23–25 січня, у затишному котеджі серед природи неподалік від Оттави. Це маленькі канікули для душі й тіла: можливість зупинитися, видихнути, відпустити напругу й згадати, як це — жити без поспіху.

У цьому відео Діна (організаторка та провідниця практик) розповідає, для кого цей ретрит і чому він особливо важливий саме на початку 2026 року. Досвід медитації не потрібен — важливі відкритість, цікавість і бажання подбати про себе. Ретрит підійде тим, хто втомився від постійних справ, живе «на автопілоті», відчуває напругу в тілі та хоче повернути опору, ясність і спокій.

На вас чекає:

• Какао-церемонія (церемоніальне какао з Гватемали)

• Дихальні практики, медитації, м’який рух

• Практики зняття напруги та робота з енергією

• Чайна церемонія, екстатичні танці, спів мантр

• Кіртан з музикантами (живий двогодинний спів мантр)

• Тепла підтримувальна атмосфера та простір без «фонового шуму»

У програму включено:
✅ Проживання в котеджі
✅ Харчування (вегетаріанське; індійська + середземноморська кухня)
✅ Оздоровчі практики та церемонії

📌 Дізнатися більше про Академію щасливого та здорового життя можна в журналі «Наша Оттава» (доступний у магазинах Stolichny, Lakomka і Duke, а також онлайн і за підпискою), а також на сайті: https://NashaOttawa.ca/retreat

Контакти Діни:
Телефон: 343-572-8334
Email: DinaWaizmanis@gmail.com
Web: NashaOttawa.ca/retreat
Пишіть запитання в коментарях — Діна обов’язково відповість.

Підписуйтеся на канал Наша Оттава, ставте вподобайку та діліться відео з тими, кому зараз особливо потрібне перезавантаження.